건강한습관2 더는 살찌지 말자! 나이 들수록 살 안 찌는 생활 습관 BEST! 더는 살찌지 말자! 나이 들수록 살 안 찌는 생활 습관 BEST!왜 나이가 들수록 살이 더 쉽게 찔까요? ‘똑같이 먹었는데 예전보다 더 살이 찌는 것 같다’는 느낌, 다들 공감하시죠? 거기에 겨울이 되면 체중이 더 급격히 늘어나기도 합니다. 사실, 이건 단순히 많이 먹어서가 아니라 몸과 환경이 만들어내는 자연스러운 변화 때문이에요. 나이 들수록 느려지는 대사량, 바뀌는 호르몬, 그리고 겨울철의 유혹까지. 그렇다면, 이 모든 걸 극복하고 건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 그 해답을 찾아보겠습니다.1. 나이가 들수록 살이 찌는 이유1) 기초대사량이 줄어든다나이가 들면 몸에서 에너지를 소비하는 능력이 줄어듭니다. 이게 바로 기초대사량의 감소인데요, 근육량이 줄어들면서 자연스럽게 발생하는 현상이.. 2024. 12. 12. 커피, 다크서클에 도움 될까? 오히려 악화시킬까? 커피가 다크서클의 친구일까, 적일까? 숨겨진 진실 대공개!Q1. 카페인 아이크림은 다크서클에 효과적인가요? A. 맞아요! 카페인은 다크서클 관리에 효과적인 성분입니다. 카페인이 함유된 아이크림은 눈가 혈액순환을 촉진하고 붓기를 완화하는 데 탁월해요. 특히 혈관성 다크서클이 고민인 분들에게 추천합니다. 카페인은 혈관을 수축시키고 붓기를 줄여 눈가를 더 밝아 보이게 만들어줍니다. 냉장고에 보관한 카페인 아이크림을 사용하면 즉각적인 진정 효과도 기대할 수 있답니다!Q2. 그런데 커피를 마시면 다크서클에 나쁜가요? A. 커피 섭취는 다크서클에 양면적인 영향을 줄 수 있어요. 커피의 카페인은 각성 효과가 있어 잠을 방해하거나, 수분 부족을 유발할 수 있습니다. 이런 경우 다크서클이 더 심해질 가능성이 있습니다. .. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
