안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두에게 중요한 주제인 멘탈 헬스에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대 사회에서는 스트레스와 압박감, 감정적인 어려움이 끊이지 않습니다. 그렇기에 우리의 정신적 웰빙을 케어하는 것은 매우 중요합니다. 그럼 함께 멘탈 헬스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멘탈 헬스란 무엇일까요? 간단히 말해 멘탈 헬스는 우리의 정신적인 안녕과 안정을 유지하고 향상하는 것을 의미하며 일상 생활에서 우리가 마주치는 다양한 어려움과 스트레스에 대처하는 능력을 포함하고 있으며 스트레스 관리와 긍정적인 사고 방식 개발 그리고 사회적인 연결성 유지 등이 중요한 역할을 합니다. 우선 스트레스 관리는 멘탈 헬스에 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 우리의 정신적인 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. ..