우리는 매일 바이러스와 세균에 노출되며 살아갑니다. 감기, 독감, 코로나19와 같은 질병뿐만 아니라 만성 피로, 알레르기 등도 면역력 저하와 밀접한 관련이 있습니다.  면역력이 약해지면 작은 감기도 쉽게 걸리고 회복 속도도 느려지게 됩니다. 하지만 다행히도, 면역력을 높이는 자연 식품과 생활 습관을 통해 스스로를 보호할 수 있습니다.  면역력이 약해졌을 가능성이 있는지 확인해보세요.자주 피곤함을 느낀다. 감기에 자주 걸린다. 상처가 잘 낫지 않는다. 장 건강이 좋지 않다.피부 트러블이 자주 발생한다.위 항목 중 하나라도 해당된다면 면역력 관리가 필요합니다.  이제부터 면역력을 높이는 자연 식품 10가지와 실생활에서 실천할 수 있는 건강 습관을 알아보겠습니다.   면역력 강화하는 자연 식품 10가지 1. ..