운동과건강1 혈당 관리 끝판왕 가이드: 건강한 삶을 위한 필수 전략 안녕하세요. 오늘은 우리의 건강과 직결되는 중요한 주제, 혈당 관리에 대해 이야기해보겠습니다. 당뇨병은 단순한 질병이 아니라 우리 몸 전체의 대사 균형과 관련된 문제입니다. 하지만 미리 예방하고 철저하게 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 1. 혈당이란 무엇인가? 혈당(Blood Sugar)이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 지속적으로 높거나 낮아지면 대사 장애를 일으켜 신체 전반에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당이 지속적으로 높으면? 혈관 손상: 고혈당은 동맥경화를 유발하여 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 신경 손상: 당뇨병성 신경병증으로 손발 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 장기 손상: 눈(망막병증), 신장(신부전),.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
