장 트러블, 왜 이렇게 자주 생길까? “배가 더부룩하고 불편한데 화장실 가도 시원하지 않네…” “갑자기 배 아프고 화장실을 들락거려야 할 때, 왜 이러지?” 한 번쯤 이런 고민해본 적 있지? 변비나 설사는 단순한 화장실 문제가 아니라 장 건강이 안 좋다는 신호야.  장은 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불릴 정도로 중요한 기관인데, 무시하고 살다 보면 면역력부터 피부까지 엉망이 될 수도 있어.   오늘은 장 트러블의 원인과 해결법을 쉽게 정리해볼게! 1. 변비 vs 설사, 내 장은 어떤 상태일까? 먼저 내 장 상태를 체크해보자. 장 트러블은 크게 변비와 설사로 나뉘는데, 각각의 원인이 다르고 해결법도 달라.   변비 – 화장실 가기 힘들다면?이럴 때 변비일 가능성이 커!- 3일 이상 변을 못 봄-  화장실 가..