당신이 놓치고 있는 6가지 필수 전략중년이 되면 신체적, 정신적 변화가 급격하게 찾아옵니다.하지만 이러한 변화를 제대로 관리하면 나이가 들어도 젊음과 활력을 오래 유지할 수 있습니다.이 글에서는 중년 남녀가 노화를 방지하고 건강을 지키기 위해꼭 실천해야 할 6가지 핵심 전략을 소개합니다.건강한 생활 습관은 단순히 신체적 건강뿐 아니라 외모에도 긍정적인 영향을 미치므로 몸과 마음의 균형을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 꼭 실천해야 할 6가지 핵심 전략 1. 스트레스 줄이기와 비만 관리: 중년기 건강의 핵심 중년이 되면 스트레스와 비만은 건강을 위협하는 주요 요인으로 작용합니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 초래해 비만을 악화시킬 수 있으며이는 각종 질병으로 이어질 수 있습니다.  이를 방지하려면 매일 ..