식습관개선1 폭식은 왜 멈추기 어려울까? 그 이유와 해결책 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 은근히 고민하고 있지만, 쉽게 얘기하지 않는 폭식증에 대해 이야기해 보려고 해요. 이건 단순히 과식하는 게 아니라, 통제할 수 없이 반복되는 폭식 행동을 말해요. 자, 폭식증이 왜 생기는지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 하나씩 알아봅시다. 특히 자기 인식의 중요성도 함께 얘기할게요. 폭식증, 대체 뭐야? 폭식증(Binge Eating Disorder)은 짧은 시간 안에 엄청난 양의 음식을 먹고, 나중에 후회와 죄책감에 시달리는 상태예요. 단순히 많이 먹는 게 아니라, 스스로 조절할 수 없다는 게 포인트죠. 이런 행동이 반복되면 정신적, 신체적으로 큰 스트레스를 받을 수 있어요. 왜 폭식증이 생기는 걸까? 이유는 다양해요. 몇 가지 주요 원인을.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
