허리통증완화1 허리디스크 예방 및 관리법 집에서 하는 척추 스트레칭 "허리 아프면 인생도 아프다?" 허리 건강, 제대로 챙기자! 한 번이라도 허리가 찌릿하고 아팠던 경험이 있다면, 그 불편함이 얼마나 큰지 공감할 거예요. 하루 종일 앉아 있거나, 무거운 걸 들다가 허리가 욱신거린 적 많죠?요즘은 젊은 층도 허리디스크 때문에 고생하는 경우가 많아요. 하지만 좋은 소식이 있어요!허리디스크, 미리 예방할 수 있고, 증상이 시작되더라도 관리만 잘하면 큰 문제 없이 건강하게 지낼 수 있어요. 오늘은 허리 건강을 지키는 법과 집에서 쉽게 할 수 있는 척추 스트레칭을 알려드릴게요! ◆ 허리디스크, 왜 생길까? ◆ (이유부터 알아야 해결 가능!) - 허리디스크(추간판 탈출증)는 쉽게 말해 척추 사이에 있는 디스크(추간판)가 밀려나면서 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환이에요. 주요 원.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
