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PTSD(외상 후 스트레스 장애)가 뇌에 미치는 충격적인 영향과 반드시 알아야 할 5가지 지원 방법 PTSD(외상 후 스트레스 장애)가 뇌에 미치는 충격적인 영향과 반드시 알아야 할 5가지 지원 방법외상 후 스트레스 장애란 무엇인가? 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상 경험 후 나타나는 정신 건강 문제입니다.  PTSD는 극심한 공포, 불안, 불면증, 그리고 외상 경험의 반복적인 회상과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. PTSD는 전쟁, 사고, 자연재해, 폭력, 학대 등 극심한 신체적 또는 정서적 충격을 받은 후에 발생할 수 있습니다. 대표적인 PTSD의 증상으로는 악몽, 플래시백, 감정 마비, 과민 반응, 집중력 저하 등이 있습니다. 각 개인마다 증상이 다를 수 있지만, 공통적으로 외상적 사건에 대한 지속적인 스트레스 반응을 보입니다.  PTSD가 뇌에 미치는 영향뇌의 구조적 변화.. 2024. 10. 22.
계속되는 피로, 혹시 알레르기 때문일까? 브레인 포그까지 해결하는 5가지 방법! 피로가 쌓이는 진짜 이유, 혹시 알레르기 때문일까? 계속되는 피로, 아무리 잠을 자도 풀리지 않는 피곤함. 혹시 그 원인이 알레르기라는 생각 해보신 적 있나요? 우리가 흔히 알레르기를 재채기나 콧물 같은 증상만 생각하기 쉬운데, 사실 알레르기가 피로까지 유발할 수 있다는 사실! 믿기지 않으시죠?오늘은 알레르기와 피로의 연결고리를 좀 더 자세히 살펴보고 어떻게 해결할 수 있을지 알아보겠습니다.  이 글을 읽고 나면 혹시 내 피로의 진짜 원인이 알레르기인지 깨닫게 될지도 몰라요!알레르기와 피로, 그 숨겨진 연결고리알레르기는 몸이 외부 물질을 적으로 인식하고 방어를 시작할 때 발생해요. 문제는 이 과정에서 몸의 에너지가 엄청나게 소모된다는 거죠. 예를 들어, 꽃가루나 먼지 같은 알레르겐에 노출되면 우리 몸은 .. 2024. 10. 20.
당신의 건강을 위협하는 환경호르몬, 우리 몸에서 배출하는 법까지 알려드립니다! 환경호르몬이란? 당신이 알아야 할 것들  환경호르몬, 들어본 적 있으신가요? 환경호르몬은 내분비계 교란 물질로, 플라스틱, 화장품, 가공식품 등 일상에서 쉽게 접할 수 있는 물질입니다. 이 물질들은 우리의 호르몬 시스템을 혼란시키며 특히 뇌분비계에 영향을 미쳐 신체 기능의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 대표적인 환경호르몬으로는 비스페놀 A (BPA), 프탈레이트, 다이옥신 등이 있습니다. 이 물질들은 호르몬 분비를 조절하는 뇌의 신경계에 악영향을 미쳐, 성장, 대사, 감정 조절에까지 영향을 미칠 수 있어요. 그렇다면 일상 속에서 이 환경호르몬을 어떻게 피할 수 있을까요? 더 나아가 이미 우리 몸에 쌓인 환경호르몬을 배출하는 방법까지 알아보겠습니다.  환경호르몬 피하는 방법1. 플라스틱 대신 유리 사용 특.. 2024. 10. 18.
민감한 피부를 위한 천연 성분의 힘: 센텔라아시아티카 & 블루케모마일의 비밀 민감한 피부를 위한 천연 성분의 힘: 센텔라아시아티카 & 블루케모마일의 비밀당신의 피부는 지금도 더 나은 선택을 기다리고 있습니다.자주 민감해지거나 여드름, 홍조 등으로 고민하고 있다면피부를 진정시키고 건강하게 회복시켜 줄 두 가지 자연 성분을 주목해보세요. 센텔라아시아티카(Centella Asiatica)와 블루케모마일(Blue Chamomile)은 오랜 역사를 지닌 피부 진정 성분으로 과학적으로 입증된 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 두 성분이 왜 피부에 탁월한 선택인지 그리고 그 효과를 뒷받침하는 정확한 사실들을 알려드리겠습니다.  1. 센텔라아시아티카: 피부 치유의 고대부터 현대까지센텔라아시아티카(병풀)는 수세기 동안 아시아의 전통 의학에서 피부 상처와 염증 치료에 사용된 약초입니다. 특히,.. 2024. 10. 17.
면접 조건: 라포(Rapport) 형성의 중요성 사회복지 실천에서 면접의 성공 여부는 클라이언트와의 신뢰 관계 형성에 크게 좌우됩니다. 이 신뢰 관계의 핵심 요소 중 하나가 바로 라포(rapport)입니다. 라포는 단순한 의사소통을 넘어, 서로 마음이 통하는 정서적 유대감을 의미합니다. 이는 사회복지사와 클라이언트 사이에서 상호이해와 작업관계를 수립하는 데 중요한 역할을 하며 성공적인 사회복지 실천을 위한 필수 조건입니다.  1. 라포(Rapport)란 무엇인가? 라포는 프랑스어로 ‘마음의 유대’라는 뜻을 가지고 있으며 사회복지 면접에서 사회복지사와 클라이언트 사이의 정서적 연결을 의미합니다. 이는 조화, 공감, 화합의 상태로 설명할 수 있으며 효과적인 면접을 위해 필수적인 요소입니다. 1) 상호이해  라포는 상호 간의 이해를 기반으로 합니다. 사회복.. 2024. 10. 14.
사회복지 실천에서의 면접: 특징과 종류, 면접 기술 사회복지 실천에서의 면접은 클라이언트와의 의사소통을 통해 문제를 진단하고 해결 방안을 모색하는 중요한 도구입니다. 면접은 특정한 목적과 구조를 가지고 있으며, 다양한 종류의 면접과 기술을 통해 효과적으로 클라이언트를 돕는 과정입니다. 이번 글에서는 사회복지 실천에서의 면접의 특징과 종류 그리고 면접 기술을 체계적으로 알아보겠습니다.  1. 면접의 특징사회복지 실천에서의 면접은 일반적인 대화와는 다르게 몇 가지 중요한 특징을 가집니다. 이 특징들을 통해 사회복지사는 클라이언트와의 대화를 더욱 구조적이고 효과적으로 진행할 수 있습니다. 1) 맥락과 세팅을 가지고 있다 면접은 사회복지사와 클라이언트가 특정한 환경에서 진행되며, 그 맥락 속에서 대화가 이루어집니다. 상황에 따라 면접의 장소와 분위기가 조정될 수.. 2024. 10. 13.

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