봄이 오면 벚꽃이 만개하고, 따뜻한 바람이 불어오지만, 이 아름다운 계절에 숨은 위협이 있습니다. 바로 '미세먼지'입니다. 특히 한국의 봄은 황사와 함께 미세먼지가 기승을 부리며, 대기 질이 급격히 악화되는 시기이기도 합니다.  많은 사람들이 폐 건강만 걱정하지만, 사실 미세먼지가 가장 위협하는 것은 '뇌'입니다.  세계보건기구(WHO)에 따르면, 미세먼지로 인한 사망 원인의 40%가 뇌졸중이며, 또 다른 40%는 허혈성 심질환입니다. 즉, 미세먼지는 혈관을 직접 공격하는 강력한 위험 요인입니다.   봄철 미세먼지가 뇌 건강에 치명적인 이유미세먼지, 특히 초미세먼지는 폐에서 걸러지지 않고 혈류로 직접 흡수됩니다. 이 과정에서 혈관에 염증이 발생해 동맥경화가 악화되고, 뇌로 가는 혈류가 차단될 위험이 커집..

안녕하세요. 오늘은 우리의 건강과 직결되는 중요한 주제, 혈당 관리에 대해 이야기해보겠습니다. 당뇨병은 단순한 질병이 아니라 우리 몸 전체의 대사 균형과 관련된 문제입니다. 하지만 미리 예방하고 철저하게 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.  1. 혈당이란 무엇인가? 혈당(Blood Sugar)이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 지속적으로 높거나 낮아지면 대사 장애를 일으켜 신체 전반에 영향을 줄 수 있습니다.  혈당이 지속적으로 높으면? 혈관 손상: 고혈당은 동맥경화를 유발하여 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 신경 손상: 당뇨병성 신경병증으로 손발 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 장기 손상: 눈(망막병증), 신장(신부전),..