디지털 디톡스, 혹은 '디지털 해독'은 우리가 기술에 지나치게 의존하며 잃어버린 삶의 질을 되찾기 위한 필수적인 과정입니다. 한국 사회에서도 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상의 큰 부분을 차지하며, 이로 인한 스트레스와 정신 건강 문제가 점점 더 부각되고 있습니다. 디지털 디톡스를 통해 우리는 더 건강하고 균형 잡힌 삶으로의 복귀를 꿈꿀 수 있습니다. 1. 디지털 디톡스의 중요성 스마트폰과 SNS의 끊임없는 알림은 우리의 주의를 분산시키고, 집중력을 저하시키며, 심지어 불안과 우울감을 증가시킵니다. 이러한 디지털 기기의 과도한 사용은 수면 패턴을 방해하고, 대인 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서, 디지털 디톡스는 단순히 기술 사용을 줄이는 것을 넘어서, 우리의 정신 건강을 보호하고 삶의 질을 향상시키..

치매 환자와 소통하는 법: 말보다 깊은 공감의 기술 치매로 인해 언어 표현이 어려워진 가족과의 대화, 포기할 필요 없습니다. 단계별 특징을 이해하고 존중과 따뜻함을 담은 언어적/비언어적 소통 핵심 원칙 13가지를 통해 환자의 안정된 일상을 지켜주세요.치매 환자는 기억력과 지능이 저하되면서 적절한 단어를 찾거나 생각을 말로 전달하는 데 어려움을 겪습니다. 특히 중증 단계에서는 말이 줄거나 심지어 무언증(말을 전혀 하지 않음) 상태가 될 수도 있습니다.그러나 그들이 모든 생각을 말로 전달하지 못한다 해도, 스킨십, 표정, 그림 등 다양한 방법으로 의사소통은 여전히 가능합니다. 치매 환자와의 의사소통은 그들의 일상생활 유지와 문제 행동 조절에 필수적이며, 무엇보다 환자가 존중받고 안정된 생활을 유지하도록 돕..