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심장돌연사 : 예방 가능한 질환, 생명 구조의 중요성 요즘 일교차가 큰 환절기 때문인지 심장돌연사에 대한 뉴스가 빈번히 보도가 되고 있습니다. 그렇기 때문에 심장건강에 대한 예방과 대처 방법에 대한 인식이 더욱 중요한 시기라고 생각이 됩니다. 누구나 예측할 수 없는 위험한 상황이기 때문에 우리 모두가 미리 알아두고 실천하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 심장돌연사에 대한 정보와 예방 방법, 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장돌연사의 정보와 예방과 대처방법 첫 번째, 심장돌연사의 원인 심장돌연사의 원인은 크게 심근경색, 심부전, 심전도 이상 등으로 분류됩니다. 이들 원인은 모두 심장의 기능에 영향을 주어 심장기능의 중단을 초래할 수 있으며 각각의 특징을 알아보도록 하겠습니다. · 심근경색: 심근경색은 심장의 혈관 중 하나가 막혀서 심근 조직이 손.. 2023. 4. 30.
건강한 삶을 위한 핵심, 정신건강 유지의 5가지 핵심 요소 정신건강은 인간의 신체적 건강과 함께 삶의 질을 결정하는 중요한 요소라고 말할 수 있습니다. 정신건강이 좋은 사람은 자신과 주변 사람들에 대한 긍정적인 자아 이미지를 가지며, 일상 생활에서 대인관계와 업무 수행에 능숙하겠지만 반면 정신건강이 나쁜 사람은 일상적인 생활에서도 스트레스와 감정 조절 문제를 겪을 가능성이 높다고 생각될 수 있습니다. 그렇기 때문에 이번 포스팅에는 정신 건강과 관련된 내용들을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 정신건강의 기초는 여러 가지 요소로 이루어져 있으며 이 중 자아존중감, 수용, 현실 판단 능력, 사회적 책임과 기능 수행 그리고 정서와 감정처리, 유머 감각이 중요한 역할을 합니다. 이제 각각의 요소들을 살펴보며 정신건강에 대해 더 자세히 이야기해 보록 하겠습니다. ㉠자아.. 2023. 4. 30.
우리 건강을 위협하는 대한민국 대기 오염: 적극적인 대처 방안은? 대한민국은 최근 몇 년간 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 대기 오염이 심화되고 있습니다. 이러한 대기 오염은 건강에 부정적인 영향을 미치며, 또한 환경 문제로까지 이어질 수 있습니다. 따라서 이번 포스팅에서는 대한민국의 대기 오염 상황과 대기 오염의 영향, 그리고 이를 개선하기 위한 방법에 대해 다루어 보겠습니다. 대한민국의 대기 오염 상화와 대가 오염의 영향 1. 대기 오염의 종류 대기 오염은 대기 중에 존재하는 유해 물질이나 입자 등으로 인해 대기의 질이 저하되는 현상을 의미합니다. 대기 오염은 크게 미세먼지, 광학적 스모그, 오존, 황산염 등으로 구분됩니다. (1) 미세먼지 미세먼지는 대기 중에 존재하는 먼지나 입자로서, 인체에 유해한 영향을 미칩니다. 특히 PM10과 PM2.5는 호흡기 질환, 심혈.. 2023. 4. 29.
건강한 식습관을 위한 첨가물 제거 팁: 인스턴트 음식에서 산화 방지제를 대체하는 방법 현대인들은 과거에 비해 매우 편리한 생활을 즐기고 있습니다. 그렇기 때문에 편리한 생활이 건강에 미치는 영향도 점차 커지고 있다는 사실을 기억해야 합니다. 많은 분들이 음식에 들어가는 식품 첨가물은 건강에 매우 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계시지만 이러한 음식 속에 식품 첨가물 중에서도 산화 방지제가 아주 흔하게 사용되고 있습니다. 오늘은 이러한 산화 방지제가 건강에 미치는 영향에 대해 알아보고, 이를 대체할 수 있는 대안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 이미 들어간 식품 첨가물을 제거하는 팁도 함께 제공하도록 하겠습니다. 식품 첨가물과 건강, 대안 및 제거 팁 첫째, 산화 방지제가 건강에 미치는 부정적인 영향 산화 방지제는 식품을 오래 보존하는 데 사용되지만, 인체에 해로운 영향을 미칠 .. 2023. 4. 28.
에릭슨의 심리사회이론: 삶을 살아가는 모든 이들을 위한 가이드 심리학의 대표적인 이론가 중 한 명인 에릭 에릭슨(Erik Erikson)은 인간의 발달 단계에 따라 형성되는 자아 심리의 발달을 중심으로 한 심리 사회이론을 제시하였습니다. 이론은 자아의 발달과 사회적 환경의 상호작용으로 이루어지는 인간의 삶의 여정을 담고 있습니다. 본 포스팅에서는 에릭슨의 심리 사회이론과 그의 주요 개념들을 살펴보고, 이를 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 에릭슨의 사회이론과 주요 개념 에릭슨의 심리 사회이론 개요 에릭슨의 심리 사회이론은 8개의 발달 단계와 각 단계에서 나타나는 과제(task)를 중심으로 이루어져 있습니다. 이론은 개인의 자아가 발달하면서 겪게 되는 심리적 위기와 성공에 대한 이해를 바탕으로 구성되었습니다. 각 단계에서 발생하는 위기는 다음 단계에.. 2023. 4. 27.
나쁜 일이 생겼을 때 살아남는 법, 자아 방어 기제 자아 방어 기제를 이해하고 개선하는 법 자아방어기제는 사람이 불안하거나 스트레스를 받을 때 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 방어적 심리 메커니즘입니다. 이것은 개인이 어려운 상황에 직면할 때 자신의 상황을 다루고 대처하기 위한 보호 장치입니다. 이러한 메커니즘은 일반적으로 조절되지 않은 감정, 부정적인 생각, 자신감의 부족, 충격적인 상황 및 심리적인 부담으로 인한 감정적인 부담 등과 같은 심리적 위협으로부터 개인을 보호합니다. 자아방어기제는 인간 심리학의 중요한 부분입니다. 우리는 모두 어려운 상황에 직면할 때 자아 방어 기제를 사용합니다. 이러한 기제는 자아 개발과 더불어 발전됩니다. 따라서, 이러한 방어 기제를 이해하고 이를 식별하는 것은 건강한 심리적인 상태를 유지하는 데 필수적입니다... 2023. 4. 27.

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