내 뇌를 업그레이드하고, 집중력과 의욕을 높이는 비밀 집중력과 의욕은 일상적인 생활에서 매우 중요한 요소입니다. 이 두 가지 요소가 충분히 높으면, 우리는 일상적인 업무와 공부를 더욱 효과적으로 수행할 수 있습니다. 그러나, 집중력과 의욕을 유지하는 것은 매우 어려운 일입니다. 따라서, 이번 글에서는 집중력과 의욕을 높이는 방법을 뇌과학적인 측면에서 살펴보겠습니다. 뇌과학적인 접근법으로 집중력과 의욕은 뇌의 전기적인 활동(신경 활동)과 관련이 있습니다. 이것은 실제로 우리의 생각, 행동 및 감정을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 이러한 신경 활동(neuronal activity)을 증진시키는 것이 집중력과 의욕을 높이는 것에 도움이 됩니다. 그렇다면, 집중력과 의욕을 높이는 방법을 알아보겠습니다..

여러분들은 스트레서라는 단어보다는 스트레스라는 단어에 대해서 친숙하고 잘 알고 있을 뿐만 아니라 일상생활 속에서도 자주 언급되는 단어 중 하나라고 생각됩니다. 하지만 사실 이 스트레스(stress)라는 말을 쓰기 시작한 사람은 세리에라는 캐나다의 생리학자로서 스트레스를 유발하는 원인이나 상황을 가리키는 용어가 스트레서(stressor)라고 말할 수 있습니다. 즉, 스트레스를 일으키는 자극이나 상황은 스트레서(stressor)라고 말해야 합니다. 하지만 스트레스라고 일반적으로 통용되고 있기 때문에 알고 계시는 정도로만 기억해도 좋을 것 같다고 생각이 됩니다. 스트레서(stressor)의 뇌과학적 작용에 대한 이해 부분들 확인해보록 하겠습니다. 스트레서가 뇌에서 처리되는 과정은 여러 신경전달물질이 상호작용하..